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Ce smoothie aux framboises et aux dattes vous gardera rassasié jusqu'au déjeuner Recettes traditionnelles

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Rendements Pour 1 (portion: environ 2 tasses) Vous trouverez souvent du tofu soyeux dans des emballages de longue conservation dans l'allée des aliments asiatiques. Nous faisons appel à la marque Mori-Nu car un seul forfait vous fournira exactement ce dont vous avez besoin pour ce plan de repas de 3 jours. Le squeeze-pack de beurre d'amande est pratique et ne contient que ce dont vous avez besoin pour cette recette.

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Plateau de fromages protéinés Recettes insolites

Plateau de fromages protéinés

Profitez de cette tartinade en entrée ou en dessert. Les noix et le fromage contiennent des protéines tandis que les fruits et le chocolat ajoutent juste la bonne quantité de douceur pour satisfaire vos envies. Non seulement ce plateau de fromages contient des protéines, mais il contient plus de 390 mg de calcium par portion grâce au fromage, aux amandes et au chocolat.

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Vous n'aurez besoin que d'une poêle pour ce dîner d'aubergines grecques Recettes insolites

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Comment le préparer Étape 1 Préchauffer le gril avec une grille de four à 6 pouces du feu Étape 2 Chauffer une grande poêle en fonte à feu moyen-vif. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile; tourbillonner pour enrober. Ajouter le tofu; cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 5 minutes. Retirer le tofu de la poêle. Ajouter 1/4 tasse d'huile et les tranches d'aubergine en une seule couche; cuire, sans remuer, jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 4 minutes.

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Sucre à la fraise Les meilleures recettes

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Les saveurs de ces sucres sont concentrées, il vous suffit donc d'en utiliser un peu pour avoir du punch. Ils sont parfaits pour ancrer les verres à cocktail (pensez-y aussi comme un moyen d'amuser des cocktails sans alcool lors d'une fête de naissance), saupoudrer de flocons d'avoine ou de yaourt, ou décorer des biscuits et des pains rapides. Regardez la vidéo explicative pour voir comment elles sont fabriquées.

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Cette triple salade de tomates avec farro croustillant est l'été dans un plat Recettes insolites

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Comment le préparer Étape 1 Mélangez le vinaigre, 1 tasse d'eau, les brins d'aneth, le sucre et le poivron rouge broyé dans une petite casserole. Porter le mélange à ébullition à feu vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le sucre se dissolve.Étape 2Placez les tranches de tomates vertes dans un bocal en verre de 1 litre à large ouverture. Versez le mélange de vinaigre chaud sur les tranches de tomate.

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Ces brochettes de thon marinées au soja contiennent 363 calories Dernières recettes

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Faire tremper 8 brochettes en bois de 12 pouces dans l'eau pendant 15 minutes Étape 2 Mélanger 1/4 tasse de coriandre, sauce soya, huile de sésame, miel, graines de sésame et poivre noir dans un grand bol. Réservez la moitié de la marinade. Ajouter le thon au reste de la marinade dans le bol; mélanger pour enrober. Réfrigérez 15 minutes. Étape 3 Retirez le thon de la marinade.

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